Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı, Çağdaş Eğitim ve Köy Enstitüleri Derneği (ÇEKED) Başkanı Uzm. Dr. Mustafa Torun'un, Kimya Mühendisi Hasan Muammer Dişçioğlu ile birlikte kaleme aldığı kitap, söyleşi ve imza günüyle okuyucularla buluştu.
Dr. Torun konuşmasında, sağlıklı yaş almanın yalnızca bireysel bir mesele olmadığını, aynı zamanda toplumsal bir sorumluluk taşıdığını vurguladı. Sağlığın; sosyal, fiziksel ve ruhsal boyutlarıyla bir bütün olduğunu belirten Torun, sağlıklı yaş almanın ülke açısından da "siyasal bir iyilik hali" anlamına geldiğini ifade etti.
Akdeniz tipi beslenme ve aktif yaşam vurgusu
Sağlıklı beslenmenin bir diyet değil, bir yaşam biçimi olduğunun altını çizen Torun, Akdeniz tipi beslenme modelinin örnek alınması gerektiğini söyledi. Erken yatıp erken kalkmanın, haftada en az 150 dakika hızlı tempolu yürüyüş yapmanın ve kas erimesini önlemek için direnç egzersizlerinin yaşamın parçası haline getirilmesi gerektiğini dile getirdi.
Ruhsal sağlık açısından sosyalleşmenin önemine de dikkat çeken Torun, sağlıklı yaş almanın ancak bütüncül bir yaklaşımla mümkün olabileceğini kaydetti.
Yoğun ilgi gören söyleşi ve kitap imza etkinliği, katılımcıların soru ve değerlendirmeleriyle sona erdi.