Obezitenin sağlığı bozacak düzeyde aşırı yağ dokusu birikimi ile karakterize kronik bir hastalık olduğunu belirten DoktorTakvimi uzmanlarından Diyetisyen Canberk Yaşar, tanıda en sık kullanılan ölçütlerin Beden Kitle İndeksi (BKİ), bel çevresi ve vücut yağ oranı olduğunu söyledi.
İSTANBUL (İGFA) - Dünya Sağlık Örgütü (WHO), obeziteyi 'sağlık riskini artıran anormal/aşırı yağ birikimi' olarak tanımlar."
OBEZİTE DÜNYADA VE TÜRKİYE'DE ARTIYOR
Alarm Veren Rakamlar
Obezitenin Türkiye'de ve dünyada artış eğilimi devam ettiğini belirten Diyetisyen Canberk Yaşar, "World Obesity Atlas 2025 Türkiye verilerine göre 2025'te yetişkinlerin yüzde 36'sı obez. Yüksek BKİ ile yaşayan yetişkin oranının ise yüzde 71 olacağını söylüyor. Yani Türkiye'de her 10 yetişkinden yaklaşık yedisi fazla kilolu veya obez aralığında. 2030'da bu sayının 47,44 milyona ulaşacağı öngörülüyor" diyor.
GÜNLÜK ALIŞKANLIKLAR OBEZİTE RİSKİNİ DOĞRUDAN ETKİLİYOR
Yaşam Tarzının Belirleyici Rolü
Günlük yaşam alışkanlıklarının obezite gelişiminde belirleyici rol oynadığını söyleyen Yaşar, "Obezite gelişimi, enerji alımı ve harcaması dengesinin bozulmasıyla hızlanır. Hareketsizlik, düşük adım sayısı, artan ekran süresi ve uyku düzensizliği toplam enerji harcamasını düşürürken enerji alımını artırabilir. Ultra işlenmiş gıdalar ve sıvı kaloriler ise doyma sinyalini zayıflatarak porsiyon kontrolünü zorlaştırır" şeklinde konuşuyor.
KİMLER DAHA YÜKSEK RİSK ALTINDA?
Çocukluk Çağı Obezitesi ve Ailelerin Rolü
Çocukluk çağı obezitesine de dikkat çeken Diyetisyen Canberk Yaşar, artışın temel nedenlerini ekran süresi, hareket azalması, yüksek kalorili gıdalar ve uyku düzensizliği olarak açıklıyor. Ailelerin evde şekerli içecekleri rutinden çıkarması, ara öğün standardı oluşturması, hareket kuralı koyması ve ekran süresi için net sınırlar belirlemesi gerektiğini belirtiyor. "Çocuğu kilo ile değil, performans, enerji ve uyku çıktıları üzerinden motive etmek daha etkili olur" diye ekliyor.
OBEZİTE TEDAVİSİNDE İLAÇLARIN YERİ
İlaç Tedavisi ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Obezite tedavisinde ilaçların belirli kriterlere göre gündeme geldiğini ifade eden Yaşar, "İlaç tedavisi, yaşam tarzı müdahalesine rağmen hedefe ulaşılamadığında ve BKİ'nin 30'un üzerinde olduğu durumlarda değerlendirilir. Süreçte diyetisyen ve hekim birlikte çalışmalıdır" dedi. Yaşar, küçük ama etkili değişikliklerin önemine dikkat çekerek günlük adım hedefi belirlemenin, protein tüketimini artırmanın, sebze alımına özen göstermenin ve direnç egzersizlerini alışkanlık haline getirmenin obeziteyle mücadelede kritik olduğunu vurguladı.