Soğuk havalarda artan boyun ağrıları, günlük yaşamı ciddi şekilde kısıtlayabiliyor. Uzmanlar, özellikle terliyken maruz kalınan ani ısı değişimlerinin kas tutulmalarına yol açabileceğini belirterek, “Soğuk ve rüzgârlı havalarda atkı kullanımı boyun sağlığı için çok önemli” uyarısında bulunuyor.
İSTANBUL (İGFA) - Her insanın hayatının bir döneminde karşılaştığı boyun ağrısı, günlük yaşamı olumsuz etkileyebiliyor. Kış aylarında artan bu şikayetlerin doğru yönetilmediğinde kronikleşebileceğini belirten Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Göçmen, “Hava değişimleri ve terliyken maruz kalınan soğuk hava, ciddi kas tutulmalarına yol açabiliyor. Spor veya sauna sonrası vücut ısısını dengelemeden soğuğa çıkmak boyun sağlığını riske atabilir. Soğuk ve rüzgârlı havalarda atkı kullanımı çok önemli” açıklamasında bulundu.
BOYUN AĞRILARI YAŞAM KALİTESİNİ DÜŞÜRÜYOR
Boyun ağrılarının en basit işleri dahi güçleştirebildiğinin altını çizen Prof. Dr. Selçuk Göçmen, “Başa, sırta ve kollara yayılabilen bu ağrıların temelinde mekanik nedenler, boyun patolojileri veya psikolojik faktörler yatabiliyor. Gün boyu masa başında öne eğik çalışanlarda, uygun olmayan yastık kullananlarda görülen mekanik ağrılar, yaşam kalitesini ciddi oranda düşürüyor” şeklinde konuştu.
YAŞLANMAYA BAĞLI GELİŞEN KİREÇLENME DE BOYUN FITIĞINA NEDEN OLABİLİYOR
Boyun fıtığı ve kireçlenme gibi omurga hastalıklarının daha profesyonel bir yaklaşım gerektirdiğini paylaşan Prof. Dr. Göçmen, “Boyunda disk dokusunun sinirlere baskı yapması sadece ağrıya değil, kollarda uyuşma, güç kaybı ve yürüme bozukluklarına neden olabiliyor. Yaşlanmaya bağlı kireçlenmeler ve travmalar bu süreci hızlandırabiliyor” diye konuştu.
STRES DE BOYUN AĞRILARINI ARTIRIYOR!
Ağrının psikolojik nedenlerle de yaşanabileceğini belirten Prof. Dr. Göçmen, “Stres, kaslarımızın farkında olmadan gerilmesine ve boyun ağrılarına yol açabilir. Bu durum bir kısır döngüye neden olabilir. Masaj, sıcak banyo ve egzersiz faydalı olurken, asıl faktör olan stres ortadan kaldırılmalı” dedi.
BOYUN AĞRISINDAN KURTULMAK İÇİN ALTIN KURALLAR
Uzman önerileri arasında dik oturmak, uygun yastık kullanmak, bilgisayar başında uzun süre kalmamak, kulaklıkla telefon görüşmesi yapmak, soğuktan korunmak ve düzenli egzersiz yer alıyor. Göçmen, “Boyun ağrınız geçmiyor, kolunuza yayılıyor, uyuşma ve güç kaybı yapıyorsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalı” uyarısında bulundu.
