Soğuk Havada Kalp Yükü Artıyor
Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, soğuk havaların kalp hastaları için risk oluşturabileceğini vurguladı. Soğuğun damarları daraltarak tansiyonu yükseltebileceğini ve kalbin daha fazla çalışmasına neden olabileceğini ifade eden Koylan, bu durumun kalbin oksijen ihtiyacını artırabileceğini söyledi. Özellikle 40 yaş üzeri bireylerde damar esnekliğinin azalması ve koroner arter hastalığı riskinin daha sık görülmesi nedeniyle, soğuk havanın göğüs ağrısı, kalp krizi ve inme riskini artırabileceğine dikkat çekti.
Kişisel Risklerinizi Öğrenin
Prof. Dr. Koylan, kalp rahatsızlığı olan kişilerin soğuk havalarda günlük planlarını yaparken mutlaka kendi doktorlarına danışmaları gerektiğini belirtti. Kişisel risklerin ve güvenli aktivite sınırlarının öğrenilmesinin önemini vurguladı.
Susuzluk Hissi Azalıyor, Kayıp Devam Ediyor
Soğuk havalarda susama hissinin azalmasına rağmen, vücudun sıvı kaybetmeye devam ettiğini açıklayan Prof. Dr. Koylan, bu durumun özellikle kalp ve damar sağlığı açısından risk taşıyanlar için kritik olduğunu söyledi. Soğuk ve kuru havada solunumla oluşan buharlaşma ve fark edilmeyen terleme nedeniyle sıvı kaybının sürdüğünü ifade etti. Susamayı beklemeden düzenli aralıklarla su içilmesini, özellikle dışarıda geçirilen süre boyunca 20–30 dakikada bir birkaç yudum sıvı alınmasını önerdi. İdrar renginin açık sarı olmasının yeterli sıvı alındığının pratik bir göstergesi olduğunu ekledi.
Bilekten Nabız Ölçümüne Dikkat
Prof. Dr. Nevrez Koylan, soğuk havanın özellikle bilekten ölçüm yapan optik nabız sensörlerinin sonuçlarını etkileyebileceği konusunda uyardı. Vücudun ısı kaybetmemek için cilde yakın damarları daralttığını, bu nedenle bilek gibi uç noktalara giden kan akışının azalabileceğini belirtti. Bu durumun, kan akışındaki değişimi okuyarak çalışan sensörlerin doğru veri almasını zorlaştırabileceğini ve nabzın olduğundan daha düşük veya düzensiz görünmesine neden olabileceğini açıkladı. Soğuk havada daha doğru sonuçlar için kalp atışını elektriksel sinyaller üzerinden ölçen göğüs bantlarının daha güvenilir kabul edildiğini sözlerine ekledi.
