Oruç Öncesi Mutlaka Doktora Danışın
Ramazan ayında uzun süren açlık, kan şekeri dengesini bozarak diyabet hastaları için risk oluşturabilir. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Fulya Akın, oruç kararı öncesinde mutlaka doktora danışılması gerektiğini vurguladı. Akın, insülin takviyesi alan kişilerin oruç tutmasının kan şekerinde ciddi dalgalanmalara yol açabileceği için riskli olabileceğini söyledi.
Tatlı Tüketimindeki Artışa Dikkat
Türkiye’de 2024 verileriyle 12 milyondan fazla diyabet hastası bulunduğunu belirten Prof. Dr. Fulya Akın, Ramazan’da iftar sonrası tatlı ve hamur işi tüketiminde belirgin bir artış yaşandığına dikkat çekti. Şerbetli ve yoğun karbonhidrat içeren tatlıların kan şekerini kısa sürede hızla yükselttiğini, ardından ani düşüşlere yol açarak dalgalanmalara neden olabileceğini ifade etti.
Kimler Oruç Tutmamalı?
Bu durumun diyabet hastaları için ciddi risk oluşturduğunu ve kan şekeri kontrolünü zorlaştırdığını söyleyen Prof. Dr. Akın, "Diyabet hastaları oruç tutmadan önce mutlaka doktor kontrolünden geçmeli. Özellikle Tip 1 diyabeti olanlara ve kan şekeri kontrolü sağlanamayan Tip 2 hastalarına oruç önermiyoruz" dedi.
İftar ve Sahurda Beslenme Önerileri
Oruç süresince beslenme alışkanlıklarının daha planlı olması gerektiğine dikkat çeken Prof. Dr. Akın, Ramazan boyunca mideyi uzun süre tok tutan, protein ve liften zengin besinlerin tercih edilmesini önerdi. İftarda ağır yemeklere bir anda yüklenmek yerine hafif bir başlangıç yapmanın ve ana yemeği yavaş tüketmenin kan şekerinin ani yükselmesini engellemeye yardımcı olacağını belirtti. Rafine karbonhidratların porsiyon kontrolü ile tüketilmesinin ve iftar ile sahur arasında yeterli su içilmesinin önemini vurguladı.
Hamile ve Böbrek Hastaları İçin Ek Risk
Prof. Dr. Fulya Akın, kan şekerindeki ani değişimlerin hem anne hem de bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirterek, hamile diyabet hastalarına ve böbrek yetmezliği bulunan diyabetlilere oruç tutmalarını önermediklerini söyledi. Böbrek hastalığı olan kişilerde kan şekeri düşüklüğü riskinin de daha yüksek olabileceğini ekledi.
