Doğru Nefesle Yaşam Enerjisi Yolculuğu
Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesindeki Trafik Park Kadın ve Çocuk Atölyesi’nde düzenlenen ‘Kadınlara Özel Nefes ve Hareket Eğitimi’ devam ediyor. Kadınlar bu programla, doğru nefes alma tekniklerini, bu tekniklerin beden ve zihin sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini ve hayat enerjisinin bedene yayılmasını keşfediyor.
Enerjik Bir Günün Başlangıcı
MERSİN (İGFA) - ‘Matını al gel, nefese ve ana odaklanıyoruz’ mottosuyla ilerleyen egzersizlere katılan onlarca kadın, çalışmalar sayesinde güne enerjik başlama imkanı buluyor.
BÜYÜKŞEHİR’DEN SAĞLIKLI VE VERİMLİ NEFES DOKUNUŞU
Uzman Eğitmenler Eşliğinde Egzersiz
Doğru nefes alma yollarının yaşamsal enerjiyi artırmasına odaklanan ve alanında uzman eğitmenlerle yürütülen bu egzersizler, kadınlar tarafından büyük ilgi görüyor.
Sağlıklı Nefes ve Sosyalleşme
Kadınlar her hafta Trafik Park Kadın ve Çocuk Atölyesi’nde bir araya gelerek; sağlıklı, verimli ve kaliteli nefes almanın yollarını öğreniyor. Yapılan çalışmalar, bedensel ve zihinsel faydalarının yanı sıra, sağladığı sosyalleşme olanaklarıyla da katılımcıları memnun ediyor.
Günlük Hayata Aktarılan Faydalar
Hayati önem taşıyan nefesin doğru kullanımının günlük yaşamdaki faydalarını gören kadınlar, her seansı ilgiyle takip ediyor.
Stresle Başa Çıkma ve Yeni Program Beklentisi
Farklı egzersiz türleriyle sabahları hareketle başlama şansı yakalayan kadınlar, dinlendirici müzik eşliğindeki nefes çalışmalarında, yaşam stresiyle baş etme yöntemlerini de öğreniyor. İki aylık periyotlarla devam eden programa gruplar halinde katılan onlarca kadın, yeni egzersiz çalışmaları için heyecanla bekliyor.
