Uzman Psikolojik Danışman Özgür Akoğlan, 20-21 Haziran 2026’daki YKS öncesinde Ramazan ayının öğrenciler için bir kriz değil, doğru planlandığında büyük bir fırsat olduğunu vurguladı. "Ramazan bir duraklama değil, turbo fırsatıdır" diyen Akoğlan, adaylara sahur sonrası ‘altın saatleri’ değerlendirme ve süreci irade antrenmanına dönüştürme çağrısı yaptı.
Zihinsel Berraklık ve Odaklanma
Oruç sürecinin biyolojik etkilerine dikkat çeken Özgür Akoğlan, normal zamanda yemek sonrası oluşan rehavetin oruçla birlikte azaldığını belirtti. Mide boşken, vücudun sindirime harcadığı enerjiyi beyne gönderdiğini ve bunun zihinsel berraklığı artırdığını ifade etti. Bu sayede, "Ne yesem?" derdi olmadan kesintisiz çalışma dilimlerinin doğduğunu söyledi.
Sahur Sonrası Altın Saatler
Ramazan'ın en büyük avantajlarından birinin zaman yönetimi olduğunu vurgulayan Akoğlan, sahur yemeğinden sonraki sessiz ve sakin 2 saatlik dilimin günün en verimli "Altın Saatleri" olduğunu aktardı. Bu saatlerde zihnin henüz günün stresiyle kirlenmediğini, bu nedenle en zor ve karmaşık konuların bu sessizlikte halledilebileceğini dile getirdi.
Doğal Bir Sosyal Detoks
Ramazan'ın sosyal hayatı doğal olarak yavaşlatarak bir nevi 'sosyal hayat diyeti' sağladığını belirten Akoğlan, dikkat dağıtıcı unsurların kendiliğinden azaldığını söyledi. Enerjinin dışarıya değil, masaya ve hedeflere kanalize edilmesi için bundan daha iyi bir ortam bulunamayacağını ifade etti.
